Mikor mehetünk már úszni? – Így nyitnak a hazai strandok
Egyre közelebb a nyári kánikula, május végétől már kimondottan meleg időre számíthatunk, így időszerű az a kérdés, hogy mikortól öltözhetünk át fürdőruhába.
Hiába járunk még csak az elején a júniusnak, máris itt az első hőséghullám, megdőlt a melegrekord is Budapesten. Ilyenkor még kevésbé szoktunk hozzá, nehezebben is viseljük, gyakran viszont úgy örülünk a melengető napsütésnek, hogy könnyelművé válunk. Mire vigyázzunk különösen ezekben a napokban?
Az első, s a legfontosabb: fogyasszunk sok folyadékot! Sajnos sok ember hajlamos arra, hogy megfeledkezzen a vízpótlásról, nem is érzik a szomjúságot. Midenképpen ügyeljünk arra, hogy legalább 3 liter legyen a folyadékbevitelünk. A szeszes italok kifejezetten kerülendők, lassítják a keringést, ráadásul dehidratálnak. Ajánlott viszont: víz, tea (akár forrón is), cukor- és szénsavmentes üdítő, sőt akár aludttej vagy paradicsomlé.